Zupa meksykańska z kurczakiem

Zupa meksykańska z kurczakiem

Rozgrzewająca i sycąca zupa.

Oprócz tego, że przygotujecie ją z łatwością, to z jej smaku będziecie bardzo zadowoleni.

Składniki na 6 porcji:

  • ok. 650 g filetów z kurczaka
  • 2 litry wywaru warzywnego
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • ½ łyżeczki papryki ostrej
  • 1 czerwona papryka podłużna
  • 1 duża cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 papryczki piri-piri
  • 1 puszka kukurydzy
  • 1 puszka czerwonej fasoli
  • 1 puszka pomidorów krojonych
  • 1 marchewka
  • oliwa extra virgine

Sposób przygotowania:

Filety z kurczaka opłucz, osusz i oczyść. Pokrój w kosteczkę. W misce wymieszaj mąkę z kurkumą i ostrą papryką. Przygotowaną mieszanką obsyp mięso i pozostaw na czas przygotowywania pozostałych składników. Marchewkę pokrój w kosteczkę, paprykę w cienkie paseczki, papryki i czosnek posiekaj, a cebulę pokrój w drobną kosteczkę.  

W garnku w którym będziesz gotować zupę, rozgrzej oliwę. Podsmaż na niej kurczaka przez około 5 minut. Dodaj marchewkę, wymieszaj i smaż 2-3 minuty. Analogicznie zrób z papryką, cebulą oraz wymieszanym czosnkiem wraz z papryczkami. Wlej pomidory i podsmaż jeszcze chwilkę. Całość zalej gorącym wywarem i gotuj pod przykryciem 10 minut. Po tym czasie wsyp odsączoną i przepłukaną fasolę oraz kukurydzę. Gotuj jeszcze 10-15 minut. Zupa już jest gotowa. Jednak jeżeli chcesz, aby była gęstsza odłów dwie chochle warzyw (wyciągnij kurczaka) i zmiksuj. Powstałą masę wlej do zupy, żeby ja odrobinę zagęścić. 

Polecam zupę podawać ze świeżym pieczywem. 

SMACZNEGO

Ewa 💋

Polędwiczki w sosie chrzanowym

Polędwiczki w sosie chrzanowym

Nie tylko filety z kurczaka mogą być propozycją na prosty szybki obiad. Polędwiczki, które Wam proponuję, otula pyszny, aksamitny sos.

Propozycji podania jest tak wiele, że ogranicza Was jedyne wyobraźnia. 

Składniki na 4 porcje:

  • 1 polędwiczka wieprzowa (około 600 g)
  • 200 ml śmietanki 30%
  • 3 kopiate łyżki tartego chrzanu
  • 1 łyżeczka musztardy chrzanowej
  • 200 ml ciepłej wody
  • 1 łyżka mąki pszennej
  • 2 łyżki smalcu
  • 2 łyżki masła klarowanego
  • oregano
  • świeżo mielona sól i pieprz

Sposób przygotowania:

Zacznijmy od tego, iż składniki z których będziesz przygotowywać danie, powinny być w temperaturze pokojowej. Polędwiczkę oczyść z nadmiaru tłuszczu przy pomocy ostrego noża, a następnie pokrój ją w poprzek na plastry o grubości około 1,5 cm. Każdy kawałek rozbij lekko tłuczkiem przez foliowy woreczek. Jest to istotne, by nie poszarpać bardzo delikatnego mięsa. Przygotowane kotleciki obsyp z obu stron świeżo mieloną solą, świeżo mielonym pieprzem oraz odrobiną oregano. 

Na patelni rozgrzej smalec. Smaż mięso na rozgrzanej patelni, na złoty kolor z obu stron, a następnie zdejmij je z patelni, tak, aby tłuszcz na niej pozostał. Na patelni rozgrzej masło i wysyp 1 łyżkę mąki. Mieszaj ją energicznie przy pomocy drewnianej łyżki, aby otrzymać gęsty, acz gładki sos. Po chwili dodaj wodę, a po połączeniu się konsystencji dodaj chrzan i musztardę. Całość wymieszaj. Mięso ponownie umieść na patelni i duś na małym ogniu po przykryciem przez około 5 minut. Wlej śmietankę, ponownie całość wymieszaj do momentu uzyskania aksamitnego sosu i duś kolejne 5 minut. Sos dopraw do smaku solą i pieprzem. 

Tak przygotowane polędwiczki, możesz podać na wiele sposobów np. z pure ziemniaczanym i buraczkami, z pieczonymi ziemniakami i ogórkiem małosolnym, czy nawet z frytkami i sałatką colesław. 

SMACZNEGO

Ewa 💋

Pho z kaczką

Pho z kaczką

Jestem smakoszem jeżeli chodzi o zupy orientalne, szczególnie gdy za oknem robi się troszeczkę chłodniej. Idealnie rozgrzewają i sycą na kilka godzin. 

Składniki na 6 porcji:

  • porcja rosołowa z kaczki
  • kawałek pora
  • średniej wielkości cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 cm kawałek imbiru
  • 2 papryczki chilli
  • świeża kolendra
  • pół gwiazdki anyżu
  • 1 goździk
  • kawałek laski cynamonu
  • 1 liść kafiru
  • sos sojowy (ciemny)
  • sos rybny

Dodatkowo:

  • 2 piersi z kaczki (ze skórą)
  • makaron udon
  • szczypiorek
  • kiełki fasoli mung

Sposób przygotowania:

Zacznijmy od przygotowania wywaru. Porcję rosołową opłucz i włóż do dużego garnka. Zalej zimną wodą tak, aby mięso było przykryte. Doprowadź do zagotowania, zbierz burzyny. Wsyp ½ łyżeczki soli, dodaj: opaloną obraną cebulę, obrany czosnek, obrany imbir, pora, 1 papryczkę chilli (w całości), kilka gałązek kolendry, anyż, goździka, cynamon oraz kafir. Całość przykryj i gotuj na umiarkowanym ogniu przez 1-2 godzin. Zupę przecedź przez sito. Wlej 4 łyżki sosu sojowego i 4 łyżki sosu rybnego. Wsyp pokrojoną w plasterki świeżą papryczkę chilli. Doprowadź do zagotowania. 

W tak zwanym międzyczasie, przygotujmy dodatki do zupy. Piersi z kaczki ogrzej do temperatury pokojowej. Obsyp je z każdej strony świeżo mieloną solą i pieprzem. Skórę delikatnie natnij, ale tak by nie przeciąć jej. Połóż je na zimnej patelni skórą do dołu i podgrzewaj na małym ogniu. Smaż przez około 15 minut, aż skórka się wytopi i zrobi się złocista. Przewróć na drugą stronę i smaż jeszcze około 5 minut. Zdejmij filety z patelni i odczekaj kilka minut przed pokrojeniem. Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Posiekaj szczypiorek i przygotuj sobie kilka listków świeżej kolendry. 

Do miseczek kolejno nałóż porcję makaronu, kilka plastrów kaczki (wedle uznania). Całość zalej przygotowaną zupą, ułóż na wierzchu kiełki fasoli mung, a porcję ozdób szczypiorkiem, kolendrą. 

Zajadaj póki gorące!

SMACZNEGO

Ewa 💋


Kurczak w sosie klonowo-sojowym

Kurczak w sosie klonowo-sojowym

Marynata to sekret tego dania. Gęsty i słodki syrop klonowy idealnie komponujący się s sosem sojowym i sezamem to przepis na danie z charakterem.

Składniki na 4 porcje:

  • 2 duże filety z kurczaka
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 4 łyżki ciemnego sosu sojowego
  • 4 łyżki syropu klonowego
  • 3 łyżki sezamu
  • 1 łyżeczka suszonego mielonego imbiru
  • limonka
  • kolendra

Sposób przygotowania:

W misce, wymieszaj ze sobą oliwę, sos sojowy, syrop klonowy, sezam oraz imbir. Filety z kurczaka opłucz, osusz i oczyść. Przekrój filety na dwa cieńsze kotlety i przełóż do miski z marynatą. Obtocz dokładnie mięso i wstaw do lodówki na minimum godzinę. Mięso wyłóż do naczynia żaroodpornego, a następne przykryj folią aluminiową. Piecz przez 40 minut w piekarniku nagrzanym do 190 stopni (grzanie góra-dół z termoobiegiem). Po tym czasie odkryj mięso, przewróć je i piecz odkryte przez 10 minut. 

Podając mięso, skrop je odrobiną soku z limonki oraz ozdób kolendrą. 

SMACZNEGO

Ewa 💋

Kurczak w sosie jogurtowo-musztardowo-chrzanowym

Kurczak w sosie jogurtowo-musztardowo-chrzanowym

Jogurty powinny być dodatkiem do dobrze zbilansowanej diety.

Dziś szybki i dietetyczny kurczak w kremowym, acz charakternym sosie. 

Składniki na 4 porcje:

  • 2 duże filety z kurczaka
  • 400 g jogurtu typu greckiego (u mnie bez laktozy)
  • 2 łyżeczki musztardy stołowej
  • 2 łyżeczki musztardy francuskiej (gruboziarnistej)
  • 2 łyżeczki musztardy chrzanowej
  • 1 łyżeczka tartego chrzanu
  • natka pietruszki
  • 1 łyżeczka papryki ostrej
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej
  • świeżo mielona sól i pieprz
  • oliva extra virgine

Sposób przygotowania:

Opłukaną i wysuszoną natkę pietruszki posiekaj. Umieść w misce wraz z jogurtem, musztardami oraz chrzanem. Dokładnie wymieszaj i dopraw do smaku solą i pieprzem. Odstaw na bok.

Filety z kurczaka opłucz, osusz i oczyść. Pokrój w kostkę 1x1 cm. Włóż je do drugiej miski i obsyp odrobiną soli, pieprzu oraz papryką ostrą i słodką. Tak przygotowane mięso, podsmaż na złoty kolor na rozgrzanych 2 łyżkach oliwy. Pod koniec smażenia, zmniejsz gaz i wylej jogurt na patelnię. Całość wymieszaj i duś pod przykryciem ok. 10 minut. Odkryj patelnię na chwilę, aby sos delikatnie zgęstniał. 

Tak przygotowane filety z kurczaka, polecam podawać z ryżem oraz ogórkiem kiszonym.

SMACZNEGO

Ewa 💋

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © Ewa robi swoje , Blogger